“本质”是指事物本身所同有的属性、面貌和发展的根本性质。事物的本质是隐蔽的，是通过现象来表现的。既然研究一个项目，首先应对其本质有一个透彻的把握。

我们透过拉丁舞“豪放粗犷的动作．多变的速度，蕴含丰富内容的手势和脚步．充满激情的表现力，鲜明而强烈的音乐节奏”这些五彩缤纷的现象能够得什么样的本质呢?要知道感性的直观不能理解认识．必须透过现象(通过抽象)认识、掌握本质因此，单纯的研究托丁舞的技术动作，或单个手势或者步伐，充其量只能算是研究它的外壳、它的形式。这样的研究只能使拉丁舞成为我们的“舶来品”，停滞于模仿阶段。那拉丁舞的本质到底是什么?有舞蹈家总结为“通过人的肢体运动来表达人强烈的情感”。本人比较赞同这一观点。通过查阅文献资料及专家访谈发现，大部分学者都强调“身体运动”的整体效应，这区别于单纯的“用脚跳舞”。本人更倾向于“用心跳舞”这一说。因为肢体是对心灵的表达，只有贯穿了人的灵魂在里面的作品才能拥有持久的生命力。中国拉丁舞选手最缺的就在此，即大家常说的“表现力”。单纯的做个笑脸并不算真正意义上的表现力。真正的表现力是发自内心的。而只有技术水平发展到一定高度．表现力才能有更大的发展空间。技术水平的发展又必须以良好的肢体控制能力作为前提．故体能训练是基础中基础。于是，把拉丁舞的本质总结为：“在拥有完美的肢体控制能力前提的下，心灵的舞动。”