时下，广场舞越来越受人们的喜爱，不仅在夏天，即便到了寒冷的冬天，人们对广场舞仍然热情不减。在主城区哲里木广场，每晚七时许，会准时响起健身舞曲，鸿雁舞蹈队的队员们换上统一服装,舞姿优美、步伐整齐。

鸿雁舞蹈队的组织者陈队长说：“夏练三伏、冬练三九，现在人们的健康意识提高了，大家都以阳光向上的心态挑寒冷的冬天，跳广场舞强身健体已成为大家的共识，所以才有这么多人坚持锻炼，鸿雁舞蹈队这个组织就是为大家搭建这样的平台，为大家做好服务，让大家通过锻炼来强身健体。”

据了解，广场舞团队一般都是自发加入,只有领头人,没有组织者,队伍较松散。而“鸿雁”舞蹈团和其它团队不同,这个团队有组织、有纪律。熟悉这支队伍的人都说：“他们穿着统一的服装，跳舞的时候自觉的站好队，根本不用领队强调，而且在他们的活动场地，找不到一片他们留下的垃圾，队员在结束后都自觉的将垃圾带走。”

广场舞近年来受到通辽市健身群众，尤其是中老年健身者的喜爱，清晨和傍晚，是这些健身者跳广场舞的时间，那么广场舞究竟给健身者带来了什么好处呢？鸿雁舞蹈队王女士说：“人上岁数了，身体的各个零件都不好使了，身体各关节老化得很厉害，自从跳了广场舞后，全身各关节不会经常疼了，广场舞不仅能锻炼身体，也能提高一个人的精气神。”“自从加入舞蹈队后，就感觉什么烦恼都没有了,浑身轻松。”舞蹈队的孙女士说：“跳广场舞能增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机率，增强身体抵抗力，减低患病的机会，另外，跳广场舞还能强壮骨骼，预防骨质疏松症，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性。最重要的是跳广场舞提供了与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情，会带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，这些对健康人的身心，尤其是对中老年人的身心都非常有好处。”

链接：冬天天气寒冷，因此在跳舞前一定要进行热身，将身体的关节和肌肉活动开。此外，热身后要注意减少衣物，健身结束后也一定要穿好衣服，避免感冒。运动时间如果较长，还要注意补充一些食物和水分，而运动强度大的舞种最好选择最后再跳。