共舞之道，贵在意合。意动身随，力在其中。高者运腰，发力奇巧；中者肩胯，不上不下；低者走步，其形必误。是谓：

身正腰直气轩昂，松弛稳定第一桩，

和合交融浑一体，主从有序方为上。

脚正直，力内聚，勿外开，滚动移。进退须分唾趾序，横移掌趾内侧起。

膝宜松，常相依；胯宜稳，常提起；腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。

移动意在先，脚如水行船。重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。脚到重心到，舞艺高一招；最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。

侧身勿用肩，重在腰轴旋。同侧移动肩引导、融入侧身力奇巧。倾斜变化多，旋转姿娥娜；纵轴偏移莫用肩，旋转方向是要点。摆荡出飘逸，秋千作类比。切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次；躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。诸般技巧腰为帅、无帅之师兵必败。

动如脱兔，静若卧虎，飘似轻烟，稳如泰山。刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。与其求形而相似，不如求神而，自立。